1、南瓜子具有杀虫的作用,对于驱除蛔虫以及绦虫都是很好的效果。2、能够促进肠胃蠕动,帮助消化食物,同时还可以防止便秘的发生。3、能够预防结石,因为南瓜子中含有丰富的磷酸盐,这种物质在进入人体之后会转变成磷酸钙,而磷酸钙就是结石的主要组成部分,所以吃南瓜子能够起到预防结石的功效。4、南瓜子中含有一定量的脂肪油,这些物质能够降低血液粘稠度,从而减少心脑血管疾病的发生几率。5、南瓜子中含有大量的锌元素,这种物质能够增强男性精子活力,提高受孕几率。