榴莲一天中的最佳食用时间是早上吃。因为在早晨起床后,人体能量已经消耗殆尽,这个时候补充榴莲,可以快速的增加身体所需要的热量和营养成分,对于促进肠胃蠕动、开胃健脾有非常好的作用。但是由于榴莲属于高糖分水果,不适合糖尿病患者过多食用,另外也不建议一次性大量食用,容易引起上火症状。
1.榴莲虽然味道很臭,但其实榴莲含有丰富的维生素,蛋白质等营养物质,具有滋阴补阳的功效,特别适合体寒怕冷、气血亏虚的女性朋友食用;2.榴莲虽然美味,但是一次性不宜食用太多,否则会导致上火症状出现。