1、车厘子中含铁量较高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、车厘子富含维生素 C,有助于人体的生长发育,能够促进肌肤的新陈代谢,保持肌肤的弹性,起到美容养颜的效果。另外,车厘子中还含有一定的蛋白质和糖分,多吃车厘子不仅能够补充营养,而且能够帮助消化吸收。