1、猕猴桃含有丰富的维生素 C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;2、猕猴桃所含的天然肌醇,有助于脑部活动,增强脑力;3、猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老,改善睡眠;4、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发巨蟹座基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
1、猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食;2、猕猴桃不宜与牛奶同食。