榴莲是一种热带水果,它的营养价值非常高。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种营养成分,其中维生素 A、 B 和 C 的含量都比较高,此外还含有钙、铁、磷等矿物质元素以及膳食纤维,经常吃对身体健康很有好处。
1.增强免疫力:榴莲中含有丰富的维生素,可以促进人体内抗体的形成,从而提高机体抵御各种疾病的能力,特别适合体弱多病者食用;2.补充能量:榴莲中含有大量的糖分,这些糖分被人体吸收后会转变为葡萄糖,给人体提供能量,所以在平时应该适当摄入一些榴莲,可以帮助人们快速恢复体力;3.滋阴壮阳:榴莲属于温性水果,具有滋阴壮阳的功效。