红心猕猴桃和黄心猕猴桃哪个好
1、营养价值不同。黄心猕猴桃的维生素 C 含量是红心猕猴桃的2倍,但是黄心猕猴桃的糖分比较高,热量也很大,而且有一定的酸度,所以吃起来更加可口。红心猕猴桃中富含维生素 C,具有抗氧化作用,对于美白皮肤、预防黑斑都有着非常明显的效果。2、外观颜色不同。红心猕猴桃表面光滑无毛,呈绿褐色;黄心猕猴桃则相反,表面有绒毛,颜色为淡黄褐色。3、适宜人群不同。红心猕猴桃因其维生素 C 含量极高,一般人群均可食用,但是脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。