1、板栗是一种很好的补肾食物,可以起到补肾强身和活血止痛等作用。2、板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等营养成分,具有抗衰老、延年益寿、美容养颜等功效。3、板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。4、板栗对***有良好的疗效,故又称为“肾之果”。5、板栗性温,味甘,入脾、胃、肾经;