1、消除疲劳,恢复体力。2、抗衰老作用。3、增强***和改善精子质量。4、调节血脂,降低胆固醇。5、保护心脑血管系统。6、提高机体免疫力。7、预防巨蟹座。8、延缓更年期的到来。9、美容养颜。
1、多吃富含维生素 C 的食物:如新鲜蔬菜水果等。2、多吃富含优质蛋白质的食物:如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等。3、多吃富含纤维素的食物:如粗粮、芹菜、竹笋等。4、多吃富含维生素 B2的食物:如动物肝脏、蛋黄、奶类、鳝鱼等。5、多吃富含锌的食物:如牡蛎、贝类等海产品以及瘦肉、花生、芝麻、核桃等。