花生是一种非常好的食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。而且花生中还含有人体所需要的不饱和脂肪酸,经常吃可以起到降低胆固醇的作用。
花生是一种非常好的食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。而且花生中还含有人体所需要的不饱和脂肪酸,经常吃可以起到降低胆固醇的作用。
但是花生也并不是适合每个人都能够吃的,比如说胃肠道疾病患者就最好少吃或者不吃花生,因为花生会引发胃痛、腹胀等症状。另外,花生本身就属于高热量、高油脂的食品,对于肥胖的人来讲,也应该尽量减少摄入量。